Giữ Nhật ký tập thể dục với FitNotes cho Android

Tôi thường không theo dõi quá trình tập luyện của mình vì tôi thấy đó là cách để hoạt động và tận hưởng bản thân hơn là theo dõi tiến trình hoặc đảm bảo rằng các bộ phận cơ thể nhất định có được sự chia sẻ công bằng của thói quen tập thể dục hàng tuần.

Nếu bạn muốn đăng nhập tập luyện của mình, bạn có thể thấy FitNotes cho Android có ích trong vấn đề này.

Nó là một máy theo dõi nhẹ được thiết kế riêng cho phòng tập thể dục.

Mặc dù bạn cũng có thể sử dụng nó cho các hoạt động khác, nhưng nó không linh hoạt khi nói đến điều đó. Khi bạn lần đầu tiên khởi động ứng dụng, bạn có thể thêm các bài tập mà bạn đã thực hiện vào một ngày nhất định cho nó ngay lập tức.

Bạn có thể vuốt sang trái hoặc phải để mở hàng trước hoặc ngày hôm sau hoặc sử dụng lịch để thêm thông tin về quá trình tập luyện của bạn vào một ngày bạn chọn tại đây.

Ứng dụng này có một lựa chọn các loại, ví dụ như vai, chân hoặc bắp tay, và các bài tập được sắp xếp vào các loại đó. Điều tuyệt vời ở đây là bạn có thể thêm các bài tập đó ngay vào nhật ký tập luyện của mình.

Nếu bạn không thể tìm thấy một bài tập, bạn có thể thêm nó vào bất kỳ danh mục nào hoặc tạo danh mục của riêng bạn thay vào đó và thêm nó vào danh mục này thay thế.

Tất cả những gì bạn phải làm là chọn một tên, chỉ định nó vào một danh mục mới hoặc hiện có và quyết định xem đó là một bài tập sức đề kháng hay bài tập tim mạch. Trong khi bạn phải chọn cái này hoặc cái kia, bạn không phải điền thông tin khi bạn thêm nó vào nhật ký.

Nếu bạn thêm situp chẳng hạn, bạn thực sự không thể thêm trọng lượng (sức cản) hoặc khoảng cách (cardio) cho nó. Tuy nhiên, bạn có thể để trống trường đó để chỉ ghi lại các lần lặp lại.

Nếu bạn lặp lại các nhóm tập thể dục thường xuyên, bạn có thể muốn xem xét thêm chúng vào thói quen vì nó giúp dễ dàng thêm những gì bạn đã làm vào bất kỳ ngày nào. Khi bạn thêm một thói quen vào một ngày, tất cả các bài tập được thêm vào với các tập hợp trống để bạn có thể thêm số lần lặp lại hoặc khoảng cách ở đây một cách dễ dàng khi bạn đã hoàn thành một bài tập cụ thể có trong thói quen.

Lịch nhấn mạnh tất cả các ngày mà bạn đã đào tạo và bạn có thể truy cập nhật ký của bất kỳ ngày nào bằng một cú nhấn ở đây. Các tùy chọn lọc rất thú vị và mạnh mẽ, vì chúng cho phép bạn làm nổi bật thông tin về các bài tập cụ thể, giả sử những ngày bạn xoay sở để ấn hơn 100 kg hoặc những ngày bạn đạp xe ít nhất 10.000 mét.

Sao lưu nhật ký đào tạo của bạn có thể được lưu trên thiết bị hoặc lưu trữ đám mây trực tuyến (Google Drive hoặc Dropbox). Ngoài ra, bạn có thể xuất ngày sang định dạng CSV để bạn có thể tải nó vào một ứng dụng bảng tính như Microsoft Excel.

Bản án

Nếu bạn tập luyện trong phòng tập thể dục hoặc ngoài trời thường xuyên và muốn ghi lại tiến trình và lịch sử tập luyện của mình, thì bạn có thể thích những gì FitNotes cung cấp về vấn đề này. Một điều còn thiếu là một tính năng ghi chú cho các ghi chú quan tâm đến các bài tập hoặc ngày đào tạo. Ứng dụng này rất dễ sử dụng và thoải mái, không nghi ngờ gì về điểm bán hàng chính của nó.